Женский возраст и похудение

По многим популярным женским изданиям гуляет мысль о том, что якобы современные ученые доказали такой факт: в жировых клетках тела (адипоцитах) образуются эстрогены -  женские половые гормоны. Когда у женщины старше 40-45 лет наступает менопауза, в её яичниках выработка гормонов постепенно прекращается, и именно жировой слой становится единственным источником эстрогенов, поддерживающих красоту и молодость. Закономерен вывод: женщинам зрелого возраста худеть не рекомендуется, поскольку это может ускорить старение и вообще вредно для здоровья.

Попытаемся разобраться, так ли это на самом деле.

Для начала скажем, что любые гормоны - это биологически активные вещества, которые синтезируются в организме, по команде головного мозга с кровью поступают к нужному органу (ткани) и запускают там определенные химические процессы. То есть гормоны - это регуляторы биологических процессов в организме.

Что касается эстрогенов, нужно знать, что в организме женщины их три вида:

• эстрадиол
• эстрон
• эстриол

Эстрадиол - вырабатывается в яичниках и мозговом веществе надпочечников, небольшая часть - в печени из других стероидов.

Как уже говорилось в статье о месячном цикле, главное назначение эстрадиола - сделать женщину привлекательной и красивой к моменту овуляции (выхода яйцеклетки) - наиболее благоприятному для зачатия ребенка.

Поэтому уровень содержания эстрадиола повышается в первой половине цикла, достигает пиковой величины к моменту овуляции, а затем постепенно падает и уступает место прогестерону (отвечающему за нормальное закрепление и вынашивание плода).

Природный смысл этих процессов ясен как день: в наиболее подходящий для зачатия момент женщина должна быть здоровой, привлекательной, позитивно психологически настроенной - это привлекает мужчин, повышает вероятность зачатия и в глобальном масштабе не даёт исчезнуть с лица земли человечеству в целом.

В чем заключается влияние эстрадиола на организм женщины?

• он способствует увеличению уровня серотонина - гормона удовольствия, а это делает настроение женщины позитивным, мышление - ясным, зрение - острым, сон - крепким;
• он повышает восприимчивость к инсулину и в целом активизирует обмен веществ, и женщина становится более подвижной и энергичной;
• он устраняет перепады давления, способствует укреплению костей, волос, гладкости и сиянию кожи - это делает женщину красивой внешне.

Поэтому эстрадиол по праву называют гормоном здоровья и красоты.

К сожалению, при наступлении менопаузы его выработка яичниками постепенно сходит на нет, уровень гормона в крови падает. Поэтому и появляются признаки старения - внешние (кожа, волосы, ногти) и внутренние (кости, сердце, кровеносные сосуды).

Эстрон - вырабатывается в яичниках, в коре надпочечников и в жировых тканях.

Эстрон по сути является промежуточным гормоном и нужен в качестве материала для синтеза эстрадиола.

Но нужно помнить, что этот синтез происходит именно в яичниках, и только до менопаузы. А после лишь незначительное количество эстрона будет преобразовываться в эстрадиол, ведь яичники перестают работать.
Что получается? Поскольку эстрон вырабатывается в том числе и жировой тканью, а на неё климакс не влияет, после менопаузы уровень эстрона в крови увеличивается.
А повышенный уровень эстрона ведет к снижению скорости метаболизма, что напрямую способствует набору лишних килограммов. Помните: эстрон - это не аналог эстрадиола, и он не способен предотвратить старение и негативные изменения кожи, волос, костей, кровеносных сосудов и т.д.

Эстриол - вырабатывается в плаценте в период беременности, а в организме небеременных женщин его практически нет. Поэтому его влияние на вес и красоту можно не рассматривать.

Что говорит наука?

Проведенные исследования показали: пока яичники функционируют, концентрация в крови эстрадиола и эстрона стабильна и не зависит от массы тела.

А с наступлением менопаузы ситуация резко меняется, поскольку эстрон вырабатывают не только яичники, но и жировая ткань.

Поэтому в период климакса уровень эстрона в крови напрямую будет зависеть от показателей массы тела и лишнего жира. Как мы уже сказали, высокий процент эстрона в крови замедляет обмен веществ. Но есть и более опасные последствия: он может провоцировать развитие рака матки и молочных желез.

Вывод: лишние килограммы для женщин старше 40-45 лет являются грозными и опасными врагами - жировые клетки ведут к избытку эстрона, а он провоцирует возникновение рака.

Медицинская статистика подтверждает выводы ученых: риск заболеть раком эндометрия (слизистой матки) напрямую зависит от количества лишних килограммов. При избыточном весе более 25 кг от идеального этот риск до 10 раз выше. Рак груди на 48% чаще возникает у женщин, чей вес превышает 80 кг. Надо уточнить, что эти данные собраны для женщин старше 50 лет, у которых климакс наступил окончательно и бесповоротно.

Таким образом, утверждение, что женские половые гормоны вырабатываются в жировых тканях и поэтому худеть женщинам старше 40-45 не нужно, является ложным и даже опасным.

Да, эстрогены действительно синтезируются в жировых клетках, но это не те эстрогены, что делают нас красивыми и здоровыми (эстрадиол), а те, что замедляют обменые  процессы и провоцируют рак (эстрон).

Поэтому сбрасывать лишний вес женщинам старше 40-45 лет не только не вредно, а даже жизненно важно.